Депрессия - это тяжелое состояние на самом деле, и проявляется оно по-разному. Отсутствие стремления, тяги к жизни, чувство ненужности всему миру, отсутствие понимания: зачем я вообще тут, что делать дальше и т.д. Помимо этого, потеря или усиление аппетита и постоянные слёзы . Я переживала всё это в себе, поговорить было не с кем, в эти моменты ты считаешь что тебя никто не понимает и не поймёт. И по сути это так. По итогу моя депрессия переросла в неврастению, а именно в хроническое истощение нервной системы .

Депрессия стала одной из наиболее распространенных проблем современного общества. Она не только разрушает жизнь самого человека, но и становится тяжелым испытанием для его близких. В своем, личном опыте, я столкнулся со сложным эмоциональным испытанием и оказался перед непростым выбором: как поддерживать, не навязываясь, как разговаривать, чтобы не усугубить состояние, и как не потеряться в собственных переживаниях. Ожидание улучшений затягивалось, а постоянное напряжение и страх за любимого человека истощали и заставляли чувствовать себя беспомощным.

В моём случае депрессия выглядела так: долгое время ты живёшь в своих проблемах, закрываешь глубоко свои переживания, плачешь по ночам и крутишь тревожные мысли в голове, не понимая, что это болезнь. Кажется, что просто период такой, в жизни же ты весёлый и общительный. Но в какой-то момент ты понимаешь, что даже наедине с собой находиться не можешь, это становится невыносимо: мысли как паранойя зацикливаются в голове и не уходят, и ты гоняешь их по кругу без остановки даже на минуту. Нет желания общаться со своими близкими и друзьями, хочется, чтобы все думали, что тебя нет. И тебе самому хочется, чтобы тебя не было. Сил либо нет совсем, и ты просто спишь по 15 часов, либо находишься в эйфории и у тебя 1000 дел, которые ты успеваешь сделать, со всеми встретиться и пообщаться. И ты думаешь, что всё прошло, тебе уже хорошо. Но потом с большей силой погружаешься в это состояние отчуждения, слабости и тревожности. И так по кругу.

Многие до сих пор ошибочно полагают, что депрессия — это просто скука или отсутствие дел. Но моя депрессия — не от праздности. Она — результат череды тяжёлых, изматывающих событий, которые будто намеренно шли одно за другим. Расставание с любимым человеком, переезд, финансовые трудности, постоянная смена работы. Ты не можешь просто остановиться. Всё время кажется, что нужно куда-то бежать, лишь бы не оставаться наедине с собой. Но куда бы ни побежал — от самого себя не сбежишь. Сон — уже не отдых. Спишь по 2–3 часа, и даже эти часы даются с трудом. Просыпаешься в тревоге, в холодном поту. Паника. Страх. И при этом — тишина. Некому сказать, никто не слушает. Ни близкие, ни друзья, ни семья. А если заговоришь о депрессии — осудят. Посчитают слабым. А слабым быть нельзя, правда? И вот ты надеваешь маску. Каждый день. Маску веселого, энергичного, «в порядке» человека. Ты улыбаешься, шутишь, поддерживаешь разговоры. На людях ты — харизматичный, уверенный в себе. А дома... дома тишина и пустота. Внутри — только усталость и боль, которую никто не видит. За дверью — смех, внутри — опустошённость. Депрессия высасывает силы. Ты уже не можешь сосредоточиться даже на самой простой задаче. Ты измотан. Тебе бы просто выспаться, просто выговориться, просто чтобы кто-то искренне спросил: «Как ты на самом деле?»